健康診断で肝臓が悪いみたいで
なんとかお酒辞めたいんやけど
禁酒でのメリットって
どんなんがあるんやろ？
禁酒は当然お金の節約にはなるな
あとあまり知られてへんのが
禁酒することで
見た目もいい風に変わるって話や
どうも、こんにちは。
今回のテーマは禁酒についてやで！
僕が禁酒を1ヶ月続けてみて気づいたスゴイ変化なんやけど……
顔が小さくなったんですわー!?
実感だけではなく奥さんからも「あれ？顔小さくなった？」って言われるくらいに、はっきりとわかるレベルの変化やねん。
前までは「トミーズの雅みたいな顔してるな〜」って奥さんにイジられてたんやけど、とりあえず雅は卒業できたみたいや。
今回は禁酒による顔つき変化について伝えてくで、よろしくっ！
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禁酒で得られる効果って？
禁酒したら
なんかいいことがないと
辞める自信がないのよね〜
健康面を考えたら
肝臓の負担軽減とかあるやろうが
他にもこんなメリットがあるんやで
まずは僕が禁酒をしてみて実感してる心身の効果を伝えるで！
心に余裕ができた
禁酒をしてから睡眠の質が上がったことによって寝つきが良く、目覚めもよくなったんよ。
睡眠の質ってほんまに大事なんやなって最近めっちゃ思うわ。
睡眠の質によって翌日の動きの質も変わってくるっちゅうことを禁酒したら実感できるで！
睡眠の質がいいと朝早く起きることもできて身支度や朝の家族との時間もゆっくり過ごせるようになったし
通勤時間も前までは飲酒による睡眠不足で寝て過ごしたり、スマホをいじるくらいしかしてなかったけど
今では朝から目も冴えて疲れも取れてるからとにかく読書の時間に費やすことができて
すごく頭にもインプットされている感じがして、そんな自分に自信がつくことで心に余裕ができた感じがしてる。
ストレスが少なくなった
禁酒をしてから明らかにイライラすることも減ったと思う。
いま振り返ると……僕は休日は夕方から飲みながらご飯作るのが好きなんやけど
お酒を飲みだしてからの時間以降に子供対してイライラすることが多かった気がするねん。
それは酔うことで強く見せたり、自分勝手な考え方をアルコールの力を借りて制御できんくなってる状態やったんやと思う
いまは子供達に対しても穏やかに接せれてるって思うで。
お腹が痩せた
禁酒をしてから自ずと完食することも少なくなったんで、お腹周りがシュッとしてきたで。
お酒って飲むだけじゃなく、やっぱおつまみもセットみたいなところあるやん？
ほんで飲んでると満腹中枢も狂ってくんかバクバク食べてまうのよね……
ほんで最終的にはラーメン食べたくなるっていう（悲）そら太るわな……
体全体も軽くなった感じがして、歩いたりするときもスタスタと歩く速度も早くなった気がするで。
髪質が変わってボリュームがでだした
禁酒をしてから意外なところにも変化があってん
それは髪質の変化やねん！？
正直、僕ももう40歳やから結構髪の毛もどんどん細くなって、
あ〜このままハゲていくんかなっていうくらい、抜け毛とか気にしてたんやけど
あら不思議や禁酒したら急に髪質が太くなってボリュームが戻ってきた感じがするねん。
調べてみたら飲酒によってアセトアルデヒトの分解にアミノ酸がいっぱい使われて、その分髪の毛への栄養が行かへんみたいやな
あとはやっぱこれも睡眠の質の影響もあるんやろうね
睡眠の質が下がると成長ホルモンの分泌量が減るらしく、それも薄毛の原因になるみたいやね。
当然、薄毛は遺伝とか別の要素もあるかもやけど
人によっては禁酒で薄毛も改善される人がおると思うで。
禁酒で顔つきが痩せた？すぐに実感むくみ改善！
なんか毎朝、顔むくんでるような
気がするんやけど……
なんでや？
冷静に考えてみぃ
毎日飲んでたら
どんどん毒素たまって
顔がパンパンなってるんや
ほんで、ここからが本題やな！
禁酒して結構早めに効果がみられたなってポイントなんやけど
これまでは毎日お酒を飲む人間やったから、それが当たり前と思ってたんやけど
いままで朝と夜で全然顔のむくみが違うかったねん。
でもお酒をやめたら、あら不思議や……
これまで朝パンパンやった顔が、朝起きた時からシュッとした状態からスタートできるねんｗ
特に頬の膨れた感じと瞼の腫れ？みたいなのが引いてるのんが明らかにわかるで
多分やけど５キロくらい痩せた印象をうけるんちゃうかな!?
男の僕がこんだけ感じるんやから女性は特にメイクする時とかに顕著に実感できるんとちゃうかな？
正直これまで朝は特に顔が腫れぼったくて締まりのない顔やなって自分でも思ってたけど
禁酒してシュッとしてから自分の顔が少し好きになれた気がするわ。
騙されたと思って一度２〜３日で効果でるからみんなも試してみてな！
禁酒する方法とは？
当然僕だってモテたいから
禁酒してモテ街道を
手に入れたいんやけど
禁酒って難しいんやろ？
せやな〜
人によっては難しいやろうけど
自分に合ったやり方を
見つけたら問題ないで
最後に禁酒する方法やね！
正直人それぞれ合う合わないがあるから、1つには絞りにくんやけど
おすすめは禁酒に関する本かな。
無理しないレベルで継続してできる方法の本の中から自分に合ったものをチョイスするっていう方法と
もうひとつのおすすめは
ぼくの場合はお金の目標を立てたことでお酒を買うお金を投資に回していくことで
お金を育てていく喜びを感じることができるようになったから無理なく禁酒できるようになった感じやね
というわけで禁酒の先に目標を立てるっていう方法やね
みんなも自分に合った禁酒法を探してみてな！
まとめ
ここまで読んでくれて
ありがとう！
今回のまとめやで！
禁酒をすることで心身ともに得られるメリットがあって
心に余裕ができて、ストレスが軽減して、お腹も痩せて、髪質も改善される！
さらには顔のむくみも解消されてモテ顔に変身できるわけやな！
僕でもできたことや！みんなも絶対できるで。
ちょっとした行動が未来の自分を大きく変えるんやで！
思うだけで動かんとそれはゼロや！いますぐ動いてみような！
今日はここまで、ほなまたっ！
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